Как распознать в себе лудомана?

Любите ли вы покупать лотерейные билеты или проводить время за игровыми автоматами? В результате азартной игры вы когда-нибудь оставались без гроша в кармане или даже уходили в минус? Частый гемблинг может быть признаком лудомании. Как распознать в себе наличие этой проблемы и начать играть правильно?

Лудомания может привести к потере работы и материальных ценностей, проблемам с законом и даже с собственной семьей — этот список можно продолжать долго.

К счастью, существуют специально разработанные программы помощи и лечения для людей с подобного рода зависимостью, желающих преодолеть тягу к игре и научиться контролировать свое поведение.

Что такое игромания?

Само по себе желание стереть монеткой лотерейный билет, поиграть в автоматы или сходить в казино вовсе не обязательно является признаком лудомании. Однако если это желание настолько патологическое, что вы не способны выбросить эту мысль из головы, пока не начнете играть, то, вероятно, у вас серьезная проблема. К основным характеристикам игромании относится не только навязчивое желание играть, но и неспособность контролировать свое поведение во время игры. Лудоманы будут продолжать, невзирая на негативные последствия финансового, правового и социального характера.

Многие зависимые от азартных игр могут сделать то, на что никогда бы не пошли, не будь у них лудомании. К примеру, украсть что-либо у друзей и родственников или преступить закон, чтобы получить деньги для игры или оплаты накопившихся долгов. Несмотря на желание завязать с пагубной привычкой, многие игроманы не в состоянии справиться с этим без посторонней помощи.

Признаки зависимости от азартных игр

Согласно международной классификации болезней, лудоманию можно отнести к скрытым заболеваниям из-за отсутствия явных физических признаков и симптомов. Зачастую даже близкие друзья и члены семьи игромана могут не замечать этой проблемы в течение многих лет. Один из способов распознать зависимость — понаблюдать за предполагаемым лудоманом во время игры.

Ниже приведены признаки зависимости от азартных игр:

• озабоченность азартными играми, лото, походами в казино, онлайн-гемблингом и т. д.;
• увиливание от рабочих, школьных, домашних или социальных обязанностей, чтобы провести время за игрой;
• пренебрежение общением с друзьями или членами семьи, которые выразили обеспокоенность по поводу потенциальной зависимости;
• финансовые трудности, такие как потеря дома, машины, работы и т. д. из-за гемблинга;
• кража денег, чтобы сделать очередную ставку или оплатить долги;
• продажа имущества для получения денег  для игры или оплаты долгов;
• неспособность контролировать свое поведение, даже невзирая на желание его контролировать;
• игнорирование счетов и прочих финансовых обязательств в угоду гемблингу;
• человек постоянно скрывается, обманывает или каким-то другим способом маскирует имеющуюся проблему; 
• отрицание своих действий или преуменьшение проблем.

Как понять, что пора начинать играть дозированно?

Несмотря на то что лудоманию бывает сложно распознать со стороны, если вы любите играть, у вас есть прекрасная возможность самому найти у себя опасные симптомы, прежде чем их заметят окружающие.

Возможно, у вас проблема с азартными играми, если:

• вы совершенно неспособны контролировать или недостаточно контролируете свое желание играть;
• вы ощущаете необходимость играть до тех пор, пока не потратите все до копейки;
• вы скрываете гемблинг от друзей и членов семьи;
• вы тратите на азартные игры деньги, которые в действительности предназначены для других важных целей;
• вы хотите прекратить играть, но кажется, будто бы ситуация сама складывается так, что вам приходится это делать снова.

Лудомания: мифы и факты

Миф № 1: Лудомания — проблема только тех, кто не может себе позволить играть.

Факт: Патологический гемблинг приводит к эмоциональным срывам, сложностям в личной жизни, а также проблемам с законом вдобавок к негативным финансовым последствиям. Даже если у вас есть лишние деньги, гемблинг может стать проблемой, поскольку ваша социальная жизнь страдает от того, что вы тратите слишком много времени на азартные игры.

Миф № 2: Если вы играете не каждый день, значит, зависимости нет.

Факт: Чрезмерное увлечение гемблингом, каждый день или периодически, может стать проблемой. Даже если вы не играете регулярно, азартные игры все равно могут стать причиной финансовых, социальных и юридических проблем.

Миф № 3: Лудоманами движет поведение их партнера.

Факт: Игорнозависимые часто перекладывают вину на своих близких, пытаясь таким образом снять ее с себя. Но это вовсе не обязательно означает, что партнер имеет хоть какое-то отношение к проблеме.

Ответственный гемблинг

Не все виды азартных игр приводят к зависимости. Ответственный гемблинг вполне реален, и многие игорные объекты придерживаются политики, которая нацелена на предоставление игрокам возможности получать удовольствие от игры без риска лудомании.

Игорные заведения, которые придерживаются принципов ответственного гемблинга, обеспечивают игрокам:

• безопасные условия игры, справедливые для всех;
• оперативное выявление несовершеннолетних и уязвимых игроков и принятие соответствующих мер в отношении них;
• особое внимание к вопросам, связанным с проблемным гемблингом;
• гарантия своевременных выплат и клиенту, и казино;
• тестирование предлагаемых казино азартных игр, чтобы гарантировать элемент случайности и соблюдение правил.

Последствия лудомании

Разрушительные последствия игромании влияют не только на жизнь зависимого, но и на все близкое ему окружение. В одной лишь Северной Америке лудоманы тратят в год около $5 млрд. При этом у многих из них долги, исчисляемые тысячами долларов.

В список отрицательных последствий проблемного гемблинга входят:

• финансовые проблемы, включая долги, бедность или банкротство;
• домашнее насилие и жестокое обращение с детьми;
• суицидальные мысли или реальные попытки самоубийства;
• проблемы с законом, включая аресты за кражу или проституцию;
• поведенческие расстройства у детей лудоманов.

Как играть правильно

Лудомания на каждого человека влияет по-разному, поэтому и лечение должно быть подобрано индивидуально. Первая и одна из самых сложных ступеней в процессе исцеления — признать, что проблема на самом деле есть и вы нуждаетесь в помощи. Это особенно трудно сделать, если зависимость уже привела к огромным финансовым потерям, проблемам с законом и разрушила личную жизнь.

Существует много видов лечения игромании. Большинство зависимых обращаются за помощью в общество анонимных игроманов. Помимо социальной поддержки, программа анонимных игроманов включает психотерапию, а также когнитивно-поведенческую терапию, которая особенно доказала свою эффективность в изменении поведения зависимых. Данный вид лечения помогает настроиться на позитивное мышление, справляться со стрессом и любыми другими рычагами, которые в привычных обстоятельствах привели бы возобновлению гемблинга. Суть метода заключается в «перезагрузке» мозга игрока для создания нового способа мышления в отношении его зависимости и желания играть.

Вот некоторые примеры изменения поведения в результате когнитивно-поведенческой терапии:

• поиски хобби или любого соревновательного вида спорта, доставляющего восторг и способного заменить эмоции от гемблинга;
• обращение за помощью к специалистам, вместо того чтобы использовать азартные игры для прикрытия или маскировки неприятных ощущений, проблем или болезненного опыта;
• поиски новых интересов, чтобы заполнить свободное время и не возвращаться к гемблингу из-за скуки;
• физические упражнения вместо гемблинга для борьбы со стрессом;
• обращение за помощью к консультанту по финансовым вопросам, поиски дополнительного заработка или других способов решить денежные проблемы, вместо того чтобы играть, пытаясь получить эти же деньги легким способом.

Управление импульсами

В ходе лечения вы узнаете много способов справляться с желанием играть. Если вы проходите курс лечения от зависимости, ощущать подобного рода желания совершенно естественно. Однако справиться с ними может быть весьма непросто. Следующие методы помогут вам не сорваться:

• заручитесь поддержкой (друзей, семьи, общества анонимных игроманов и т. д.);
• отвлекайтесь (найдите хобби, запишитесь в спортзал, проводите больше времени с друзьями/семьей);
• откладывайте гемблинг на потом (если вас охватило непреодолимое желание купить лотерейный билет или заглянуть в казино, отложите этот поход, к примеру, на час; в основном, с течением времени желание ослабевает);
• проверяйте себя (если ни один из методов не помогает преодолеть тягу, устройте себе проверку: подумайте о тех ощущениях, которые испытаете, если действительно начнете играть, действительно проиграете все деньги, действительно сорветесь).

Выход

Если вы или дорогой вам человек нуждаетесь в лечении от лудомании, важно найти подходящий метод. В основном лечение игромании происходит с помощью групп социальной поддержки, таких как анонимные игроманы, и амбулаторного лечения или даже медицинского стационара (при необходимости круглосуточного наблюдения).

Ниже приведены примеры того, каким образом вы можете помочь члену семьи или любимому человеку, страдающему от лудомании:

1. Понять зависимость. Узнать все что возможно об этой зависимости, найти сообщества, связанные с лудоманией, чтобы получить больше информации «из первых рук».
2. Найти поддержку. Поддержка для себя и любимого человека, страдающего лудоманией, может сыграть очень важную роль в борьбе с игорной зависимостью. Группы поддержки можно найти в различных сообществах и лечебных центрах.
3. Строго контролируйте финансы. Вы берете на себя ответственность за все финансовые средства и таким образом пресекаете доступ близкого человека к гемблингу.
4. Рассмотрите будущие финансовые потребности. Вы можете распоряжаться деньгами в будущем, снижая доступность средств для выздоравливающего лудомана, а также взять на себя обязательство не поддаваться на его манипуляции и прочие уговоры, чтобы выманить у вас лишние деньги.

Мнения ученых и данные исследований

Многие ученые провели собственные исследования, направленные на выявление проблем, связанных с азартными играми. Особый вклад в эту деятельность привнесли британцы.

К примеру, доктор Хизер Уордл, работавший от имени Совета по стратегии поддержки ответственных азартных игр (RGSB), независимого консультанта Комиссии по азартным играм Великобритании, провел исследование на тему «Анализ вреда, связанного с азартными играми: руководство к действию». После проведенного анализа эксперт пришел к выводу, что вред от азартных игр в настоящее время приобретает глобальный характер.

Соответствующие исследования провели и представители Школы менеджмента Университета Ланкастера и Шеффилдского университета. Они провели опрос, в котором приняли участие 10 тысяч взрослых британцев. Результаты показали, что люди с игорной зависимостью чувствуют себя несчастливыми и хотели бы избавиться от нее.

Проекты, направленные на помощь игроманам: куда обратиться?

В настоящее время действует множество проектов, направленных на помощь игорнозависимым людям.

Один из них — International Problem Gambling. Он работает с проблемными игроками разных стран (Франции, Германии, Австралии и других), оказывая им психологическую помощь, в том числе по телефону горячей линии.

В России также имеется несколько организаций по борьбе с лудоманией. Одна из них — «Анонимные Игроки Москвы».

Многие проекты, направленные на помощь игорнозависимым, для начала предлагают пройти тесты для выявления признаков лудомании.

Определить, есть ли у вас пристрастие к азартным играм, можно прямо сейчас на нашем сайте.